Osteoporosis jẹ arun ti awọn agbalagba.Lọwọlọwọ, Ilu China jẹ orilẹ-ede ti o ni nọmba ti o tobi julọ ti awọn alaisan osteoporosis ni agbaye.Osteoporosis tun jẹ arun ti o wọpọ julọ laarin awọn agbalagba arin ati awọn agbalagba.Gẹgẹbi data ti o yẹ, nọmba awọn alaisan osteoporosis ni Ilu China jẹ nipa 70 milionu.Pẹlu ilọsiwaju ti awujọ ti ogbo ti Ilu China, osteoporosis ti di ọkan ninu awọn iṣoro ilera ilera pataki ni Ilu China.
01. Kini Osteoporosis?
Osteoporosis jẹ arun egungun eto ninu eyiti iwuwo egungun ati didara egungun dinku nitori ọpọlọpọ awọn idi, microstructure ti egungun ti run, ailagbara egungun pọ si, ati awọn fifọ ni ifaragba lati waye.Ko si awọn aami aisan ti o han ni ibẹrẹ ipele ti osteoporosis.Pẹlu ilọsiwaju ti osteoporosis, awọn aami aisan yoo wa gẹgẹbi irora ẹhin, hunchback, ati kukuru.Egungun jẹ aami aisan to ṣe pataki julọ ti osteoporosis.Lara wọn, oṣuwọn iku ti fifọ ibadi ni awọn agbalagba jẹ giga julọ.
02. Ayẹwo iwuwo egungun jẹ ipilẹ pataki fun ayẹwo ti osteoporosis
Awọn iwuwo nkan ti o wa ni erupe ile n tọka si ibi-egungun ti o wa ninu iwọn iwọn (iwuwo iwọn didun) tabi agbegbe ẹyọkan (iwuwo agbegbe), eyiti o jẹ afihan pataki ti didara egungun, ṣe afihan iwọn ti osteoporosis, ati pe o tun jẹ ipilẹ pataki fun asọtẹlẹ ewu ewu. egugun.Absorptiometry X-ray-agbara-meji (DXA) jẹ “boṣewa goolu” ti idanwo iwuwo egungun.O ṣe iwọn awọn ohun alumọni egungun oluyẹwo nipasẹ wiwa ẹrọ, ati pe o le ṣe iwọn iwọn isonu egungun ni deede.ipilẹ pataki fun ayẹwo.
03 Kini T-score ati Z-Dimegilio ti idanwo iwuwo egungun?
Awọn abajade idanwo iwuwo egungun jẹ iṣiro nipasẹ ifiwera pẹlu aaye data boṣewa lati gba awọn iye T ati Z ibatan.
T iye: Awọn ojulumo iye ti awọn idiwon iye ati awọn apapọ iye ti awọn agbalagba ti awọn kanna ibalopo (fun awọn idiwon idajọ ti agbalagba odiwọn)
Z-Dimegilio: Awọn ojulumo iye ti awọn idiwon iye si awọn apapọ iye ti awọn ẹlẹgbẹ ti kanna iwa (idajo bošewa fun awọn ọmọde ká wiwọn).
Awọn ilana iwadii aisan fun iye T ni:
| iwuwo egungun deede | T-iye ≥ – 1 |
| Osteopenia | -2.5﹤T-iye﹤-1 |
| Osteoporosis | T-iye ≤ -2.5 |
| osteoporosis ti o lagbara | T-iye ≤ -2.5pẹlu ọkan tabi diẹ ẹ sii dida egungun |
Awọn ami idanimọ Z-score jẹ:
| iwuwo egungun deede | Z-iye≧-1 |
| ìwọnba insufficient egungun agbara | -1﹥Z-iye≥-1.5 |
| Niwọntunwọnsi ailagbara egungun | -1.5﹥Z-iye≥-2 |
| Agbara egungun ti ko to | Z-iye<-2 |
04. Olugbe ti a ṣe iṣeduro fun idanwo iwuwo egungun
Gẹgẹbi “Awọn Itọsọna fun Ayẹwo ati Itọju Osteoporosis ni Ilu China” ti Ẹka Egungun ati Arun Arun ti Ile-iṣẹ Iṣoogun Kannada ni ọdun 2017, awọn ẹgbẹ wọnyi yẹ ki o gba idanwo iwuwo egungun ni kutukutu:
1. Awọn obinrin ti o ju ọdun 65 lọ ati awọn ọkunrin ti o ju 70 ọdun lọ, laibikita awọn okunfa eewu osteoporosis miiran
2. Awọn obinrin labẹ ọdun 65 ati awọn ọkunrin labẹ ọdun 70 ni ọkan tabi diẹ sii awọn okunfa ewu fun osteoporosis
3. Awọn agbalagba ti o ni itan-itan ti fragility fractures
4. Agbalagba pẹlu kekere ibalopo homonu ipele ṣẹlẹ nipasẹ orisirisi idi
5. Awọn ti o ni awọn iyipada osteoporotic ni fiimu X-ray
6. Awọn ti o gba itọju osteoporosis ati ki o ṣe abojuto ipa itọju
7. Awọn ti o ni itan-akọọlẹ ti o ni ipa awọn arun ti iṣelọpọ ti egungun tabi lilo awọn oogun ti o ni ipa ti iṣelọpọ egungun
8. Awọn idahun to dara si idanwo IOF osteoporosis iṣẹju kan
9. OSTA esi ≤ -1
Itọkasi yii jẹ ohun ti o gbooro, ati pe awọn eniyan ti o ju 40 ọdun lọ ati awọn eniyan ti o ni awọn okunfa ewu le ṣe idanwo fun iwuwo egungun.
05 Awọn iṣọra fun idanwo iwuwo egungun:
DXA ni awọn anfani ti itankalẹ kekere, ailewu ati iyara, ati wiwọn deede.Iwọn itọsi rẹ jẹ kekere pupọ.Fun awọn alaisan ti o ti gba radiography inu ikun laarin ọsẹ ti tẹlẹ, idanwo iwuwo egungun yẹ ki o ṣe ọpọlọpọ awọn ọjọ (diẹ sii ju awọn ọjọ 7 dara julọ);fun awọn alaisan ti o ti ṣe idanwo oogun iparun, o dara julọ lati ni idanwo iwuwo egungun ni akọkọ tabi ni ọjọ keji Dara julọ;nigbati alaisan ko ba le dubulẹ tabi ti kọja iwuwo tabili idanwo, iwuwo egungun ti ẹhin mọto ko le ṣe idanwo, ṣugbọn iwuwo egungun ti iwaju apa le ṣe iwọn.
06 Bawo ni lati ṣe idiwọ ati tọju osteoporosis?
Ti o ba ti rii pe o ni osteopenia tabi osteoporosis, o yẹ ki o ṣe awọn igbese ni itara lati tọju rẹ.Idena ati awọn ọna itọju ni akọkọ pẹlu awọn atunṣe igbesi aye, awọn afikun ilera egungun, ati itọju oogun.
Ṣatunṣe igbesi aye: mu ijẹẹmu lagbara, ounjẹ iwontunwonsi;oorun ti o to;idaraya deede;jáwọ́ sìgá mímu, ìwọ̀n ọtí;yago fun mimu ti kofi;yago fun mimu mimu ti carbonated;
Imudara ilera ti egungun: rii daju pe gbigbemi kalisiomu ojoojumọ ti 1000mg, awọn obinrin ti o ju ọdun 50 lọ, awọn ọkunrin ti o ju ọdun 70 lọ, nilo lati mu gbigbe gbigbe kalisiomu pọ si 1200mg;Vitamin D ti o to le ṣe alekun gbigba kalisiomu ifun, ṣe igbelaruge agbara egungun, ṣetọju agbara iṣan, Mu iwọntunwọnsi dara si ati dinku eewu isubu.
07. Idena ti osteoporosis, idojukọ lori igbese
Fun osteoporosis, idena ni kutukutu ati idasilo ti o munadoko le ṣe idiwọ ti ogbo ati gigun igbesi aye si iye kan.Iwọn iwuwo egungun jẹ pataki nla ni wiwa tete ti osteopenia ati osteoporosis.A ṣe iṣeduro fun awọn ọdọ ati awọn ọrẹ ti o wa ni arin lati san ifojusi si iwuwo egungun ti ara wọn, ni oye ipo iwuwo egungun ti ara wọn, ati dena osteoporosis, bẹrẹ lati wiwọn iwuwo egungun.
No.1idena akọkọ ti osteoporosis
Idena akọkọ ti osteoporosis yẹ ki o bẹrẹ ni igba ewe ati ọdọ.San ifojusi si jijẹ awọn ounjẹ ọlọrọ kalisiomu diẹ sii, tọju adaṣe, gba oorun diẹ sii, maṣe mu siga tabi mu pupọ, ki o mu kọfi ti o dinku, tii ti o lagbara ati awọn ohun mimu carbonated, ki o le dinku eewu osteoporosis bi o ti ṣee ṣe.Gbe iye tente oke egungun rẹ ga si ipele ti o ga julọ ki o tọju ibi-egungun ti o to fun igbesi aye ọjọ iwaju rẹ.
No.2Idena keji ti osteoporosis
Idena keji ti osteoporosis n tọka si awọn obinrin ti o wa ni arin, paapaa awọn obinrin ti o wa lẹhin menopause, lakoko eyiti oṣuwọn isonu egungun ti ni iyara.A ṣe iṣeduro lati ni ayẹwo iwuwo egungun ni gbogbo ọdun 1-2 lati ni oye awọn iyipada ninu iwuwo egungun.Lẹ́ẹ̀kọ̀ọ̀kan, àfikún kalisiomu àti fítámì D lọ́nà tí ó tọ́, títẹ̀ mọ́ àwọn àṣà ìgbésí-ayé dáradára, gẹ́gẹ́ bí ṣíṣe eré ìmárale déédéé, oúnjẹ jíjẹ níwọ̀ntúnwọ̀nsì, mímu sìgá, àti mímu ọtí tí kò tó nǹkan lè ṣèdíwọ́ fún osteoporosis lọ́nà gbígbéṣẹ́.
No.3Idena ile-iwe giga ti osteoporosis
Idena ile-ẹkọ giga ti osteoporosis jẹ igbagbogbo lati wa iwuwo egungun kekere tabi ti jiya tẹlẹ lati osteoporosis lẹhin ọjọ ogbó.Ni akoko yii, o yẹ ki a tẹsiwaju lati ṣe adaṣe daradara, ṣe idiwọ isubu, ati dena awọn fifọ.Ni akoko kanna, o yẹ ki a tun ṣe afikun kalisiomu ati Vitamin D, Imudara itọju oogun le ṣe idiwọ ipadanu egungun ati dinku eewu ti awọn fifọ, ati paapaa yiyipada iwuwo egungun.
Ko pẹ ju lati bẹrẹ idojukọ lori ilera egungun.
Pinyuan Olutirasandi Egungun Densitometer ati DXA Egungun Denstometry Daabobo Ilera Egungun Rẹ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹta-17-2023