Iwọn iwuwo egungun le ṣe afihan iwọn ti osteoporosis ati asọtẹlẹ ewu ti fifọ.Lẹhin ọjọ-ori 40, o yẹ ki o ni idanwo iwuwo egungun ni gbogbo ọdun lati ni oye ilera ti awọn egungun rẹ, ki o le ṣe awọn ọna idena ni kete bi o ti ṣee.(idanwo iwuwo egungun nipasẹ dexa meji agbara x ray absorptiometry scans ati olutirasandi densitometry egungun)
Nigbati eniyan ba de ọdun 40, ara bẹrẹ lati dinku diẹdiẹ, paapaa ara awọn obinrin n padanu kalisiomu ni iyara nigbati wọn ba de menopause, eyiti o yori si iṣẹlẹ diẹdiẹ ti osteoporosis., nitorina iwuwo egungun nilo lati ṣayẹwo nigbagbogbo lẹhin ọjọ-ori 40.
Kini idi ti osteoporosis?Njẹ aisan yii wọpọ laarin awọn agbalagba ati awọn agbalagba bi?
Osteoporosis jẹ arun ti eto egungun ti o wọpọ ni arin ati ọjọ ogbó.Lara wọn, awọn obinrin ni o ni itara si osteoporosis ju awọn ọkunrin lọ, ati pe nọmba naa jẹ bii igba mẹta ti awọn ọkunrin.
Osteoporosis jẹ “arun idakẹjẹ”, pẹlu 50% ti awọn alaisan ti ko ni awọn ami aisan ibẹrẹ ti o han gbangba.Awọn aami aiṣan bii irora ẹhin, giga kuru, ati hunchback ni irọrun ni aibikita nipasẹ awọn arugbo arin ati awọn agbalagba bi ipo deede ti ogbo.Wọn ko mọ pe ara ti dun agogo itaniji ti osteoporosis ni akoko yii.
Ohun pataki ti osteoporosis jẹ idi nipasẹ iwọn egungun kekere (ie, iwuwo egungun dinku).Pẹlu ọjọ ori, eto reticular ninu egungun di tinrin.Egungun naa dabi tan ina ti o bajẹ nipasẹ awọn ikọ.Lati ita, o tun jẹ igi deede, ṣugbọn inu ti pẹ ti a ti ṣofo ko si ri to.Ni akoko yii, niwọn igba ti o ko ba ṣọra, awọn egungun ẹlẹgẹ yoo fọ, ni ipa lori didara igbesi aye awọn alaisan ati mu awọn ẹru inawo si awọn idile.Nitorinaa, lati le yago fun awọn iṣoro ṣaaju ki wọn to waye, awọn arugbo ati awọn agbalagba yẹ ki o ṣafikun ilera egungun sinu awọn ohun idanwo ti ara, ati nigbagbogbo lọ si ile-iwosan fun idanwo iwuwo egungun, nigbagbogbo lẹẹkan ni ọdun kan.
Idanwo iwuwo egungun jẹ pataki lati dena osteoporosis, kini iṣẹlẹ ti osteoporosis?
Osteoporosis jẹ aisan ti eto-ara, nigbagbogbo ti o farahan bi fifọ, hunchback, irora kekere, kukuru kukuru, bbl O jẹ arun egungun ti o wọpọ julọ ni awọn agbalagba ti o wa ni arin ati awọn agbalagba.Die e sii ju 95% ti awọn fifọ ni awọn agbalagba ni o ṣẹlẹ nipasẹ osteoporosis.
Eto data ti a gbejade nipasẹ International Osteoporosis Foundation fihan pe ipalara ti o ṣẹlẹ nipasẹ osteoporosis waye ni gbogbo awọn aaya 3 ni agbaye, ati 1/3 ti awọn obirin ati 1/5 ti awọn ọkunrin yoo ni iriri fifọ akọkọ wọn lẹhin ọjọ ori 50. Fracture, 20% ti awọn alaisan fifọ ibadi yoo ku laarin awọn osu 6 ti fifọ.Awọn iwadii ajakale-arun fihan pe laarin awọn eniyan ti o ti dagba ju 50 ọdun ni orilẹ-ede mi, itankalẹ ti osteoporosis jẹ 14.4% ninu awọn ọkunrin ati 20.7% ninu awọn obinrin, ati itankalẹ ti iwuwo kekere jẹ 57.6% ninu awọn ọkunrin ati 64.6% ninu awọn obinrin.
Osteoporosis ko jinna si wa, a nilo akiyesi to pe ki a kọ ẹkọ lati ṣe idiwọ rẹ ni imọ-jinlẹ, bibẹẹkọ awọn arun ti o ṣẹlẹ yoo ṣe ewu ilera wa pupọ.
Tani o nilo idanwo iwuwo egungun?
Lati ṣawari ibeere yii, a gbọdọ kọkọ ni oye ẹniti o wa ninu ẹgbẹ ti o ni ewu ti osteoporosis.Awọn ẹgbẹ ti o ni eewu giga ti osteoporosis ni akọkọ pẹlu atẹle naa: Lakọọkọ, awọn agbalagba.Ibi-egungun ga soke ni ayika ọjọ ori 30 ati lẹhinna tẹsiwaju lati kọ.Ekeji ni menopause obinrin ati ailagbara ibalopo ọkunrin.Ẹkẹta jẹ awọn eniyan iwuwo kekere.Ẹkẹrin, awọn ti nmu taba, awọn ti nmu ọti-waini, ati awọn ti nmu kofi ti o pọju.Karun, awọn ti o ni iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o dinku.Ẹkẹfa, awọn alaisan ti o ni awọn arun ti iṣelọpọ ti egungun.Keje, awọn ti o mu awọn oogun ti o ni ipa lori iṣelọpọ egungun.Ẹkẹjọ, aini kalisiomu ati Vitamin D ninu ounjẹ.
Ni gbogbogbo, lẹhin ọjọ-ori 40, idanwo iwuwo egungun yẹ ki o ṣe ni ọdun kọọkan.Awọn eniyan ti o mu awọn oogun ti o ni ipa ti iṣelọpọ ti egungun fun igba pipẹ, tinrin pupọ, ti ko ni iṣẹ ṣiṣe ti ara, ati awọn ti o jiya lati awọn arun ti iṣelọpọ ti egungun tabi àtọgbẹ, arthritis rheumatoid, hyperthyroidism, jedojedo onibaje ati awọn arun miiran ti o ni ipa ti iṣelọpọ egungun, yẹ ki o ni a idanwo iwuwo egungun ni kete bi o ti ṣee.
Ni afikun si awọn idanwo iwuwo egungun deede, bawo ni o ṣe yẹ ki o ni idaabobo osteoporosis?
Ni afikun si awọn idanwo iwuwo egungun deede, awọn ọran wọnyi yẹ ki o san ifojusi si ni igbesi aye: Ni akọkọ, deede kalisiomu ati gbigbemi Vitamin D.Sibẹsibẹ, iwulo fun afikun kalisiomu da lori ipo ti ara.Pupọ eniyan le gba iye ti kalisiomu deede nipasẹ ounjẹ, ṣugbọn awọn eniyan ti o dagba tabi ti o ni awọn arun onibaje nilo awọn afikun kalisiomu.Ni afikun si afikun kalisiomu, o jẹ dandan lati ṣe afikun Vitamin D tabi mu awọn afikun kalisiomu ti o ni Vitamin D, nitori laisi Vitamin D, ara ko le fa ati lo kalisiomu.
Ẹlẹẹkeji, ṣe adaṣe daradara ati gba imọlẹ oorun ti o to.Lati dena osteoporosis, afikun kalisiomu nikan ko to.Ifihan deede si imọlẹ oorun ṣe ipa pataki pupọ ninu iṣelọpọ Vitamin D ati gbigba kalisiomu.Ni apapọ, awọn eniyan deede yẹ ki o gba ifihan ti oorun fun o kere ju ọgbọn iṣẹju ni ọjọ kan.Ni afikun, aini idaraya le fa isonu egungun, ati adaṣe iwọntunwọnsi ni ipa rere lori idilọwọ osteoporosis.
Nikẹhin, lati ṣe idagbasoke awọn iwa igbesi aye to dara.O jẹ dandan lati ni ounjẹ ti o ni iwọntunwọnsi, ounjẹ kekere-iyọ, mu gbigbemi kalisiomu ati amuaradagba pọ si, ati yago fun ọti-lile, mimu siga, ati mimu kọfi pupọ.
Idanwo iwuwo egungun wa ninu idanwo ti ara igbagbogbo fun awọn eniyan ti o ju 40 ọdun lọ (idanwo iwuwo egungun nipasẹ agbara meji x ray absorptiometry densitometry egungun
Gẹgẹbi “Eto Alabọde Ilu China ati Igba pipẹ fun Idena ati Itọju Awọn Arun Onibaje (2017-2025)” ti Ile-iṣẹ Gbogbogbo ti Igbimọ Ipinle ti gbejade, osteoporosis ti wa ninu eto iṣakoso arun onibaje ti orilẹ-ede, ati nkan ti o wa ni erupe ile egungun. Ayẹwo iwuwo ti di ohun idanwo ti ara igbagbogbo fun awọn eniyan ti o ju 40 ọdun lọ.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-30-2022