Ọjọ Osteoporosis Agbaye - Oṣu Kẹwa 20

Koko-ọrọ ti Ọjọ Osteoporosis Agbaye ti ọdun yii ni “Ṣepọ Igbesi aye Rẹ, Ṣẹgun Ogun Awọn Ẹjẹ”.Olupese ti Densitometer Egungun – Iṣoogun Pinyuan leti lati lo densitometer egungun wa lati wiwọn iwuwo egungun nigbagbogbo ati ṣe idiwọ osteoporosis ni itara

Ọjọ Osteoporosis Agbaye ti dasilẹ ni ọdun 1996.O ti ṣeto ni Oṣu Kẹwa Ọjọ 20 ni ọdun kọọkan lẹhin ijumọsọrọ nipasẹ Ajo Agbaye fun Ilera (WHO) ni ọdun 1998. Idi rẹ ni lati gbaye si ijọba ati gbogbo eniyan ti ko ni oye ti o to nipa idena ati itọju osteoporosis.Ẹkọ ati ifijiṣẹ alaye.

niwon 1998, awọn iṣẹ agbaye ti Osteoporosis Day ti tu akori kan lati ṣe aṣeyọri iṣẹ iṣọkan agbaye ati ki o ṣe aṣeyọri awọn esi to dara julọ.

Nigbamii, jẹ ki olupilẹṣẹ densitometer egungun Pinyuan ṣafihan fun ọ ni imọ nipa osteoporosis!

Beere:

Kini osteoporosis?

Osteoporosis jẹ arun ti iṣan ti iṣan ti iṣan ti o dinku ni gbogbo ara, yi iyipada microstructure ti egungun egungun, dinku agbara egungun, mu ki ailagbara egungun pọ, ati ni irọrun nyorisi awọn fifọ.

Awọn eegun osteoporotic han bi oyin-bi labẹ maikirosikopu, pẹlu awọn pores ti o tobi ju awọn egungun ilera deede lọ.Awọn ihò sieve diẹ sii, awọn egungun naa yoo jẹ alailagbara ati pe o ṣeeṣe ki wọn fọ.Ni kukuru, awọn egungun rẹ ko lagbara bi o ti jẹ nigbati o wa ni ọdọ, ati pe awọn egungun rẹ yoo ni itara lati fọ (fractures).

Osteoporosis

Ewu wa ni ayika gbogbo eniyan!

Lati ibimọ titi di ọdun 35, nitori pe iye ti egungun eniyan pọ sii ju ti a lo, "ifowo" ti n pọ sii ati ti o lagbara, ati awọn egungun ti n ni okun sii.

Lẹhin ọjọ ori 35, ibi-egungun naa bẹrẹ lati padanu, iyara ti inawo bẹrẹ lati kọja ohun idogo naa, ile-ifowopamọ egungun bẹrẹ lati ṣe awọn ipari, ati pe egungun ti a ti fi silẹ tẹlẹ ni "ifowo" ti yọkuro.Nigbati ibi-egungun ninu ara eniyan ba dinku si iye kan, Osteoporosis bẹrẹ lati han ninu ara.

Nitorina, idena ti osteoporosis kii ṣe itọsi ti awọn agbalagba nikan, ṣugbọn tun jẹ nkan ti gbogbo eniyan gbọdọ san ifojusi si.O ti pẹ diẹ nigbati o bẹrẹ lati ronu nipa osteoporosis nigbati o ba dagba.Osteoporosis kii ṣe mu irora ti ara ati ti inu ọkan wa si awọn eniyan, ṣugbọn tun dinku didara igbesi aye, paapaa eewu-aye ni awọn ọran ti o lagbara.Nitorinaa, o yẹ ki o ṣọra nipa ararẹ, ati ni akoko kanna, ṣe akiyesi ilera egungun ti ẹbi rẹ ki o yago fun osteoporosis.

Ṣe idanimọ awọn okunfa ewu fun osteoporosis

Awọn iwa igbesi aye buburu, adaṣe pupọ tabi diẹ sii, awọn aarun, ati bẹbẹ lọ ni igbesi aye yoo mu isonu egungun pọ si;onje kekere kalisiomu, aibojumu oorun, ati bẹbẹ lọ yoo ṣe idinwo gbigba ti kalisiomu.Gbogbo eyi jẹ ki egungun jade ni iwọntunwọnsi, ati nikẹhin mu isonu egungun pọ si, ti o yori si iṣẹlẹ ti osteoporosis.

Awọn aami aisan mẹta Ṣọra fun Osteoporosis

Osteoporosis rọrun lati ṣe akiyesi nitori pe ko ni awọn ami aisan kutukutu ti o han gbangba, ati nikẹhin o yori si awọn abajade to ṣe pataki, paapaa eewu igbesi aye.Nitorina, nigbati o ba ni awọn aami aisan mẹta wọnyi ni igbesi aye rẹ, o nilo lati wa ni gbigbọn si ewu ti ijiya lati awọn fifọ.

Ẹhin irora ati ẹsẹ niiṣe

Awọn alaisan ti o wọpọ julọ jẹ irora kekere ati irora ẹsẹ, atẹle nipa ejika, ẹhin, ọrun tabi ọrun-ọwọ, irora kokosẹ.O nira fun awọn alaisan lati ṣe alaye idi ti irora naa.Irora naa le waye ni ijoko, duro, irọ tabi titan., awọn aami aisan ma le nigba miiran ati nigba miiran ìwọnba.

2

kukuru ati kekere

Humpback, awọn egungun ti o bajẹ;àyà wiwọ, kukuru ti ìmí, iṣoro mimi (nitori awọn ayipada ninu awọn apẹrẹ ti awọn ọpa ẹhin, compressing ẹdọfóró àsopọ ati ki o ni ipa ẹdọfóró iṣẹ).

3

Egungun

Awọn ọpa ẹhin, ọwọ-ọwọ ati awọn fifọ ibadi jẹ wọpọ.Lara awọn fifọ vertebral, titẹkuro ati awọn fifọ ti o ni apẹrẹ ti o wa ni wiwọ jẹ wọpọ, eyiti o jẹ ki o ṣe atunṣe gbogbo vertebra, eyiti o tun jẹ ọkan ninu awọn idi ti kikuru ti awọn agbalagba agbalagba.

igbesi aye ilera Ṣe iranlọwọ fun awọn egungun lagbara

(1) Ṣetọju awọn aṣa igbesi aye ilera:

Maṣe mu siga, maṣe mu ọti lọpọlọpọ;ta ku lori adaṣe ita gbangba ni gbogbo ọjọ;gba oorun diẹ sii.

(2) Ayẹwo deede ati idena lọwọ:

Mu egboogi-isubu, egboogi-ijamba, ati egboogi-ikọsẹ igbese;gbiyanju lati yago fun atunse lati gbe awọn nkan ti o wuwo, dani awọn ọmọde, ati bẹbẹ lọ;gbiyanju lati ma joko ni ọna ẹhin ti ọkọ akero lati yago fun awọn ikọlu pupọ;ṣe idanwo iwuwo egungun ni gbogbo ọdun.

(3) Ijẹunwọnwọnwọnwọn, gbigbemi kalisiomu diẹ sii, amuaradagba ati Vitamin D3 ninu ounjẹ:

Awọn ounjẹ ọlọrọ ni kalisiomu - ede kekere, kelp, fungus, ribs, walnuts, bbl;

Awọn ounjẹ ọlọrọ-amuaradagba - wara, ẹyin, ẹja, awọn ewa ati awọn ọja soy;

Awọn ounjẹ ọlọrọ ni Vitamin D3 - ẹja okun, ẹdọ ẹranko, ẹran ti o tẹẹrẹ, ati bẹbẹ lọ.

Idanwo iwuwo egungun ọjọgbọn lati ni oye ipo egungun

(Iṣoogun Pinyuan, olupese ọjọgbọnhttps://www.pinyuanchina.com/dxa-bone-densitometry-dexa-pro-i-product/)

Idanwo iwuwo egungun jẹ ipilẹ pataki fun afihan iwọn osteoporosis ati asọtẹlẹ eewu eewu.Lẹhin tiwọn BMD ẹni kọọkan, BMD ẹni ti o niwọn ni a fiwera pẹlu iye itọkasi BMD ti akọ-abo ati ẹya ti o baamu lati gba iye T.

Idanwo iwuwo egungunesi yoo wa ni irisi awọn ikun meji:

  Dimegilio T:Eyi ṣe afiwe iwuwo egungun rẹ pẹlu ilera, ọdọ agbalagba ti abo rẹ.Iwọn naa tọkasi ti iwuwo egungun rẹ ba jẹ deede, ni isalẹ deede, tabi ni awọn ipele ti o tọkasi osteoporosis.

Eyi ni ohun ti Dimegilio T tumọ si:

●-1 ati loke:Iwọn iwuwo egungun rẹ jẹ deede, Rii daju pe o gba kalisiomu ti o to fun ara rẹ ni gbogbo ọjọ nipasẹ ounjẹ rẹ tabi awọn afikun awọn afikun kalisiomu.Ṣe itọju iwọntunwọnsi kalisiomu ninu ara, ṣe iranlọwọ lati dena osteoporosis, ati ṣetọju ilera egungun igba pipẹ.

●-1 si -2.5:Iwọn egungun rẹ ti lọ silẹ, ati pe o le ja si osteoporosis

Itọkasi naa kere ju iwọn deede lọ, eyiti o jẹ ti iwọn osteopenia: mu awọn ọna atako ti o baamu ni kete bi o ti ṣee, mu kalisiomu ati Vitamin D3 lati ṣe iranlọwọ lati tun iwọn egungun ti o sọnu ati dena osteoporosis.Ṣe idanwo iwuwo egungun ni gbogbo ọdun lati wa ipo ti awọn egungun rẹ.

●-2.5 ati loke:O ni osteoporosis O gba ọ niyanju lati lọ si ile-iwosan fun idanwo ati itọju, mu kalisiomu ati Vitamin D3, ki o si tẹnumọ adaṣe ita gbangba ti o yẹ lojoojumọ, ounjẹ iwontunwonsi, ati pade awọn iwulo kalisiomu ninu ara.

Dimegilio Z:Eyi n gba ọ laaye lati ṣe afiwe iye egungun ti o ti ṣe afiwe pẹlu awọn eniyan miiran ti ọjọ-ori rẹ, akọ-abo, ati iwọn rẹ.

Dimegilio AZ ti o wa ni isalẹ -2.0 tumọ si pe o ni iwọn egungun ti o kere ju ẹnikan ti ọjọ-ori rẹ lọ ati pe o le fa nipasẹ ohun miiran ju ti ogbo lọ.