Osteoporosis kii ṣe arun nla ni oju ọpọlọpọ eniyan, ko si fa akiyesi gbogbo eniyan.Aisan onibaje yii le ma fa iku.Ọpọlọpọ eniyan ko yan lati ṣe idanwo tabi wa itọju ilera paapaa ti wọn ba mọ pe wọn le ni iwuwo egungun kekere.Idanwo iwuwo egungun ti tẹlẹ ti gbin sinu ọkan wọn.Irọ́ ni, wọn kò sì fẹ́ kí wọ́n tàn wọ́n jẹ.Njẹ diẹ diẹ ounjẹ ti o dara ati adaṣe le ṣe atunṣe fun rẹ.Pinyuan medical Egungun densitometer olupese leti gbogbo eniyan pe osteoporosis kii ṣe iṣoro kekere ati pe o yẹ ki o mu ni pataki.
Bawo ni osteoporosis ṣe ṣẹlẹ?
Awọn obinrin ti ode oni, ni ẹgbẹ ọdun 25 si 35, diẹ sii ju 50% ti awọn obinrin funfun-kola ni isonu egungun to ṣe pataki ju awọn ọkunrin lọ, ati pe iṣẹlẹ naa ga pupọ ju ti awọn ọkunrin lọ.Awọn obirin ni irora irora kekere, apakan ti o pọju eyiti o jẹ aami aisan tete ti osteoporosis.Lasiko yi, ọpọlọpọ awọn odo awon obirin ni o wa prone to osteoporosis nitori dieting lati padanu àdánù, joko siwaju sii ati gbigbe kere, ati aipin onje.
Awọn iyipada ninu iwuwo nkan ti o wa ni erupe egungun nigba oyun ati lactation jẹ idi nipasẹ idagbasoke ati idagbasoke awọn ọmọ inu oyun ati awọn ọmọ ikoko.
Ni awọn ọkunrin ti ode oni, nitori mimu siga, ọti-lile, ati awọn arun ti iṣelọpọ bii isanraju, diabetes, ati haipatensonu, awọn ọkunrin ti o dagba aarin bẹrẹ lati padanu iwuwo egungun.Ti o ba ni awọn aami aiṣan bii rirẹ ti o rọrun, irora ara ati rirẹ, rirẹ, sweating, numbness, cramps, bbl, o jẹ dandan lati ṣe idanwo iwuwo egungun.
Lasiko yi, eniyan san siwaju ati siwaju sii ifojusi si egungun ilera awon oran.O le rii lati idanwo ti ara deede pe idanwo iwuwo egungun, eyiti ko kan tẹlẹ, tun ṣe atokọ bi ohun kan gbọdọ-ṣayẹwo.
"Iwọn iwuwo egungun" duro fun "iwuwo nkan ti o wa ni erupẹ egungun" ati pe o jẹ afihan akọkọ ti agbara egungun.
Lẹhin ọjọ-ori 49, ọpọlọpọ awọn obinrin nigbagbogbo rii pe wọn ko ṣe iṣẹ ti o wuwo, ati pe wọn ni itara si irora ẹhin.Nigbakugba, awọn fifọ yoo wa nigbati wọn ba ṣubu.Isoro yi waye nitori ti menopause, eyi ti o nyorisi si osteoporosis ninu ara ati ki o si fa awọn lasan.
1. Báwo ni àwọn obìnrin tí wọ́n ṣẹ̀ṣẹ̀ ń gòkè àgbà ṣe ń ṣàwárí osteoporosis, kí sì ni àwọn ìfarahàn osteoporosis?
1. Nigbagbogbo rilara irora egungun
Awọn obinrin maa n lọ nipasẹ menopause ni ayika ọjọ ori 49. Ni akoko yii, pipadanu kalisiomu jẹ diẹ sii pataki.Diẹ ninu awọn eniyan rii pe wọn ko ṣe eyikeyi iṣẹ ti ara, ṣugbọn wọn nigbagbogbo ni irora ni ẹhin isalẹ, ati paapaa ni irora ninu awọn egungun ti gbogbo ara.
2, paapaa rọrun lati fọ
Lẹhin ti ọmọ ba ṣubu, o dara lati dide ki o sọkun lẹẹmeji, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn obirin ti o wa ni ọdun 50 ni o ni itara si awọn fifọ lẹhin ti o ṣubu, ati diẹ ninu awọn eniyan le paapaa jiya awọn fifọ nitori ikọ.
3. Rilara pe gbogbo ara ko ni agbara
Bó tilẹ̀ jẹ́ pé àwọn obìnrin kan máa ń jẹun dáadáa, tí wọ́n sì ń sùn dáadáa, wọ́n máa ń nímọ̀lára àìlera ní gbogbo ara wọn, wọ́n sì máa ń ní ìrora tí kò ṣeé ṣàlàyé nínú ara wọn.Ni idi eyi, aaye ibesile kan yoo ni irọrun ja si awọn fifọ ni ipele nigbamii.
2. Lẹhin nini osteoporosis, ọna wo ni o yẹ ki a lo lati koju rẹ?
1. Ni akọkọ, o gbọdọ jẹrisi idi rẹ
Ti o ba fẹ mọ boya o ni osteoporosis, o yẹ ki o kọkọ lọ si ile-iwosan fun idanwo X-ray agbara-meji lati mọ iwọn egungun rẹ.Ti ibi-egungun ba ti kere ju -2.5, o tumọ si pe o ni osteoporosis ati pe o nilo lati ṣe ni akoko.ti afikun kalisiomu.
2. Ṣatunṣe lati ounjẹ
Ti o ba ti pinnu pe o ni osteopenia, lẹhinna o nilo lati jẹ diẹ sii awọn ounjẹ ti o ni kalisiomu.Awọn ọja ifunwara, eso, awọn ọja soy, ati bẹbẹ lọ ni a ṣe iṣeduro ni igbesi aye.
3. Ṣe adaṣe daradara
Fun awọn alaisan ti o ni osteoporosis, o tun jẹ dandan lati ṣe adaṣe iwuwo ti o yẹ, gẹgẹbi gigun kẹkẹ ati ṣiṣere.Nitoribẹẹ, o dara lati ni ifọwọsowọpọ pẹlu oorun, eyiti o le ṣe igbelaruge gbigba ati ojoriro ti kalisiomu yiyara.
4. Afikun pẹlu oloro
Ti o ba rii pe awọn abajade idanwo fihan pe iwuwo egungun rẹ jẹ pataki pupọ, ipa ti ilowosi lasan nipasẹ igbesi aye ati ounjẹ ko to, ni akoko yii, o nilo lati mu awọn oogun iyọ meji ti o yẹ lati ṣatunṣe ati ilọsiwaju, afiwe Awọn wọpọ julọ ni sodium alendronate ati iṣan zoledronic acid.
Ṣayẹwo nigbagbogbo fun awọn iṣoro egungun
Bii o ṣe le ṣayẹwo iwuwo egungun ti ara
O le lọ si aaye iṣoogun kan ti o ṣe amọja ni idanwo iwuwo egungun ati lo ohun elo idanwo iwuwo egungun ọjọgbọn lati ṣayẹwo iwuwo egungun rẹ.
Pinyuan Egungun densitometerjẹ fun wiwọn iwuwo egungun tabi agbara egungun ti radius Eniyan ati tibia.O jẹ fun Idena osteoporosis.O nlo lati wiwọn ipo egungun eniyan ti awọn agbalagba / awọn ọmọde ti gbogbo ọjọ ori,Ati ṣe afihan iwuwo nkan ti o wa ni erupẹ egungun ti gbogbo ara, ilana iṣawari ko ni ipalara si ara eniyan, o si dara fun ibojuwo iwuwo nkan ti o wa ni erupe ile ti gbogbo eniyan.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-04-2022