Gbogbo eniyan ni o mọ pẹlu “osteoporosis”, o jẹ arun ti o wọpọ ti o ṣe ewu ilera awọn agbalagba ni pataki, pẹlu aarun giga, ailera giga, iku giga, awọn inawo iṣoogun giga ati didara igbesi aye kekere kan).
Awọn eniyan nigbagbogbo ro pe osteoporosis jẹ abajade ti ko ni idiwọ ati ti ko ṣeeṣe ti ogbo ti ara, ati pe idena ati ẹkọ rẹ ko ṣe pataki ju àtọgbẹ ati awọn arun tairodu.Nitorina, ọpọlọpọ awọn aiyede laarin awọn eniyan lasan, ati paapaa ọpọlọpọ awọn onisegun ti o wa ni koriko ni awọn aiyede nipa eyi.Awọn aiyede ti o dinku.
Nibi, ṣe imọ-jinlẹ olokiki lori awọn iṣoro ti o wọpọ ti o jọmọ osteoporosis, lati le ṣe iranlọwọ fun awọn oluka.
Awọn aiṣedeede ti o wọpọ nipa osteoporosis
Osteoporosis jẹ iṣọn-aisan ti iṣelọpọ eegun ti ara ajeji ti o jẹ ifihan nipasẹ idinku ibi-egungun, iparun ti microarchitecture ti ara eegun, ailagbara egungun pọ si, ati ifaragba si awọn fifọ.O ni iṣẹlẹ ti o ga, igba pipẹ ti arun, ati nigbagbogbo pẹlu awọn ilolu bii awọn fifọ, eyiti o dinku didara igbesi aye awọn alaisan, paapaa fa ibajẹ ati iku.Nitorinaa, o ti di ọkan ninu awọn arun onibaje ti o ṣe ewu ilera eniyan ni pataki.Nitorinaa, idena ati itọju osteoporosis jẹ pataki paapaa.Botilẹjẹpe gbogbo eniyan ni oye kan ti idena ati itọju osteoporosis, diẹ ninu awọn aiyede ṣi wa.
01
Awọn agbalagba ni osteoporosis
Nigbagbogbo gbogbo eniyan ro pe awọn agbalagba nikan yoo gba osteoporosis ati pe o nilo lati mu awọn tabulẹti kalisiomu, ṣugbọn eyi kii ṣe ọran naa.Osteoporosis ti pin si awọn ẹka mẹta: osteoporosis akọkọ, osteoporosis keji ati osteoporosis idiopathic.
Lara wọn, osteoporosis akọkọ ni akọkọ pẹlu osteoporosis agbalagba ati osteoporosis postmenopausal.Iru osteoporosis yii jẹ wọpọ julọ ni awọn agbalagba ati pe ko ni nkan ṣe pẹlu awọn ọdọ.
Osteoporosis keji jẹ atẹle si ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, gẹgẹbi lilo igba pipẹ ti glucocorticoids, mimu igba pipẹ, hyperthyroidism, diabetes, myeloma, arun kidinrin onibaje, isinmi igba pipẹ, ati bẹbẹ lọ. , kii ṣe awọn agbalagba nikan.
Idiopathic osteoporosis pẹlu awọn ọmọde osteoporosis, odo agbalagba osteoporosis, agbalagba osteoporosis, oyun ati lactation osteoporosis, ati iru yi jẹ diẹ wọpọ ni awon odo.
02
Osteoporosis jẹ iṣẹlẹ ti ogbo ti ko nilo itọju
Awọn aami aisan akọkọ ati awọn ami ti osteoporosis jẹ irora ni gbogbo ara, kikuru iga, hunchback, fragility fractures, ati ihamọ mimi, laarin eyiti irora ninu ara jẹ eyiti o wọpọ julọ ati aami aisan to ṣe pataki julọ.Idi naa jẹ pataki nitori iyipada egungun ti o ga, ti o pọ si isọdọtun egungun, iparun ati isonu ti egungun trabecular lakoko ilana isọdọtun, ati iparun ti egungun cortical subperiosteal, gbogbo eyiti o le fa irora egungun eto, pẹlu irora kekere ti o jẹ julọ julọ. wọpọ, ati awọn miiran nfa irora.Idi akọkọ jẹ awọn fifọ.
Awọn egungun pẹlu osteoporosis jẹ ẹlẹgẹ pupọ, ati diẹ ninu awọn iṣipopada diẹ nigbagbogbo ko ni akiyesi, ṣugbọn wọn le fa awọn fifọ.Awọn fifọ kekere wọnyi le ni awọn abajade to ṣe pataki fun alaisan, ni ipa pupọ si didara igbesi aye alaisan, ati paapaa kuru.igbesi aye.
Awọn aami aisan ati awọn ami wọnyi sọ fun wa pe osteoporosis nilo itọju, wiwa tete, oogun akoko ati awọn iyipada igbesi aye lati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti irora ara, awọn fifọ ati awọn abajade miiran.
03
kalisiomu ẹjẹ deede, ko si iwulo fun afikun kalisiomu paapaa ti osteoporosis ba wa
Ni ile-iwosan, ọpọlọpọ awọn alaisan yoo san ifojusi si awọn ipele kalisiomu ẹjẹ tiwọn, ati pe wọn ko nilo afikun kalisiomu nigba ti wọn ro pe kalisiomu ẹjẹ wọn jẹ deede.Ni otitọ, kalisiomu ẹjẹ deede ko tumọ si kalisiomu deede ninu awọn egungun.
Nigbati ara ba jẹ alaini kalisiomu nitori gbigbemi ti ko to tabi isonu ti kalisiomu pupọ, kalisiomu lati ibi ipamọ kalisiomu nla ti o wa ninu egungun iliac ni a tu silẹ sinu ẹjẹ nipasẹ awọn osteoclasts ti iṣakoso homonu lati tun gba egungun lati ṣetọju kalisiomu ẹjẹ.Laarin iwọn deede, kalisiomu ti sọnu lati egungun ni akoko yii.Nigbati gbigbemi kalisiomu ti ijẹunjẹ ti pọ si, awọn ile itaja kalisiomu ni a tun ṣe nipasẹ awọn osteoblasts ti o tun ṣe egungun, ati pe iwọntunwọnsi yii jẹ idalọwọduro, ti o yori si osteoporosis.
O yẹ ki o tẹnumọ pe paapaa ti fifọ nla ba waye ni osteoporosis akọkọ, ipele kalisiomu ẹjẹ tun jẹ deede, nitorinaa afikun kalisiomu ko le ṣe ipinnu nirọrun da lori ipele kalisiomu ẹjẹ.
04
Awọn tabulẹti kalisiomu fun osteoporosis
Ni iṣẹ iwosan, ọpọlọpọ awọn alaisan gbagbọ pe afikun kalisiomu le ṣe idiwọ osteoporosis.Ni otitọ, pipadanu kalisiomu egungun jẹ abala kan ti osteoporosis.Awọn ifosiwewe miiran gẹgẹbi awọn homonu ibalopo kekere, mimu siga, mimu ti o pọju, kofi ti o pọju ati awọn ohun mimu carbonated, iṣẹ ṣiṣe ti ara Awọn aipe, kalisiomu ati awọn ailagbara Vitamin D ninu ounjẹ (ina kekere tabi kekere gbigbe) le ja si osteoporosis.
Nitorina, afikun kalisiomu nikan ko le ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti osteoporosis, ati awọn ilọsiwaju igbesi aye yẹ ki o ṣe lati dinku awọn okunfa ewu miiran.
Ni ẹẹkeji, lẹhin ti kalisiomu ti gba sinu ara eniyan, o nilo iranlọwọ ti Vitamin D lati gbe ati gba.Ti awọn alaisan ti o ni osteoporosis kan ṣafikun awọn tabulẹti kalisiomu, iye ti o le gba kere pupọ ati pe ko le sanpada ni kikun fun kalisiomu ti ara sọnu.
Ni adaṣe ile-iwosan, awọn igbaradi Vitamin D yẹ ki o ṣafikun si afikun kalisiomu ni awọn alaisan ti o ni osteoporosis.
Mimu omitooro egungun le ṣe idiwọ osteoporosis
Àwọn àdánwò ti fi hàn pé lẹ́yìn tí wọ́n bá ti ń se oúnjẹ fún wákàtí 2 nínú ẹ̀rọ tí wọ́n ti ń lò, ọ̀rá inú ọ̀rá inú egungun ti jáde, àmọ́ èròjà calcium tó wà nínú ọbẹ̀ náà ṣì kéré gan-an.Ti o ba fẹ lo broth egungun lati ṣe afikun kalisiomu, o le ronu fifi idaji ekan kikan si bimo naa ki o si rọra laiyara fun wakati kan tabi meji, nitori ọti kikan le ṣe iranlọwọ ni imunadoko kalisiomu egungun lati tu.
Ni otitọ, ounjẹ ti o dara julọ fun afikun kalisiomu jẹ wara.Apapọ akoonu kalisiomu fun 100 g ti wara jẹ 104 miligiramu.Iwọn kalisiomu ojoojumọ ti o yẹ fun awọn agbalagba jẹ 800-1000 miligiramu.Nitorina, mimu 500 milimita ti wara ni gbogbo ọjọ le jẹ afikun.idaji iye kalisiomu.Ni afikun, wara, awọn ọja soyi, ẹja okun, ati bẹbẹ lọ tun ni kalisiomu diẹ sii, nitorinaa o le yan lati jẹ wọn ni iwọntunwọnsi.
Lati ṣe akopọ, ni afikun si afikun kalisiomu ati afikun Vitamin D, diẹ ninu awọn oogun ti o dẹkun osteoclasts nilo lati ṣafikun si awọn alaisan ti o ni osteoporosis ti o lagbara.Ni awọn ofin ti itọju igbesi aye, o yẹ ki o gba awọn alaisan ni imọran lati gba oorun diẹ sii, ni iwọntunwọnsi ounjẹ, ati adaṣe ni deede, ati ṣe idiwọ iṣẹlẹ ti osteoporosis nipasẹ itọju ara wọn.
06
Osteoporosis laisi awọn aami aisan
Ni ero ti ọpọlọpọ eniyan, niwọn igba ti ko si irora kekere, ati idanwo kalisiomu ẹjẹ ko dinku, ko si osteoporosis.Wiwo yii jẹ aṣiṣe.
Ni akọkọ, ni ipele ibẹrẹ ti osteoporosis, awọn alaisan nigbagbogbo ko ni awọn ami aisan tabi awọn aami aiṣan pupọ, nitorinaa o nira lati rii.Ni kete ti wọn ba ni irora kekere tabi fifọ, wọn lọ si iwadii aisan ati itọju, ati pe aarun naa kii ṣe nigbagbogbo ni ipele ibẹrẹ.
Ni ẹẹkeji, hypocalcemia ko le ṣee lo bi ipilẹ fun iwadii aisan osteoporosis, nitori nigbati isonu ti kalisiomu ito yori si idinku ninu kalisiomu ẹjẹ, “hypocalcemia” nfa yomijade ti homonu parathyroid (PTH), eyiti o le mu awọn osteoclasts ṣiṣẹ. awọn sẹẹli ṣe apejọ kalisiomu egungun sinu ẹjẹ, ki kalisiomu ẹjẹ le jẹ itọju deede.Ni otitọ, awọn eniyan ti o ni osteoporosis maa n ni awọn ipele kalisiomu ẹjẹ kekere.
Nitorinaa, ayẹwo ti osteoporosis ko le da lori wiwa tabi isansa ti awọn ami aisan ati boya kalisiomu ẹjẹ ti dinku."Idanwo iwuwo egungun" jẹ apẹrẹ goolu fun ṣiṣe ayẹwo iṣan osteoporosis.Fun awọn ẹgbẹ ti o ni eewu giga ti osteoporosis (gẹgẹbi awọn obinrin pausal premeno, awọn ọkunrin ti o ju 50 ọdun lọ, ati bẹbẹ lọ), laibikita boya wọn ni awọn ami aisan tabi rara, wọn yẹ ki o lọ si ile-iwosan nigbagbogbo fun awọn idanwo iwuwo nkan ti o wa ni erupe ile lati jẹrisi okunfa naa, dipo ti nduro titi ti wọn fi ri ara wọn pẹlu irora kekere tabi awọn fifọ.Lọ fun itọju.
Aarin-ori ati agbalagba eniyan gbọdọ kọkọ yi imọran ilera wọn pada lati awoṣe “itọju aarun” si awoṣe “iwosan ara-ẹni ti ilera”.Lo iwoye densitometry egungun lati ṣe idanwo iwuwo egungun lati dena ibi-egungun ati osteoporosis.Fun awọn ọdọ, adaṣe ti o to le gba awọn ifiṣura ibi-egungun ti o ga julọ ati pe o le ni imunadoko lati yago fun pipadanu egungun pupọ ni ọjọ ogbó.Bi o tilẹ jẹ pe idaraya ninu awọn agbalagba ko ni alekun iwuwo egungun, o le fa fifalẹ isonu ti egungun ni awọn agbegbe ti o ni wahala.
Abojuto iwuwo egungun jẹ pataki lati ni oye ilera egungun.Nitori awọn ohun idogo kalisiomu ninu awọn egungun fun igba pipẹ, o niyanju lati ṣayẹwo iwuwo egungun lẹẹkan ni ọdun.Ti o ba ni osteoporosis ti o han gbangba ati pe o n mu itọju oogun, lati ṣe iṣiro ipa ti oogun naa, o le ṣayẹwo lẹẹkan ni gbogbo oṣu mẹfa.A ṣe iṣeduro lati tọju ijabọ iwuwo egungun daradara, ki o le ṣe afiwe ni idanwo atẹle lati ni oye awọn iyipada ninu iwuwo egungun.O ti wa ni niyanju lati loPinYuan olutirasandi densitometer egungunor agbara meji X-ray absorptiometry egungun densitometrylati ṣayẹwo iwuwo egungun.
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹsan-28-2022